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Sophrologue – Coach – Mentore – Praticienne en soin énergétique
"C'est un long apprentissage parfois que de savoir rejoindre enfin la vie qui nous va"
Olivier Adam
Titre 1
Accompagnement global pour la santé et le bien-être
des femmes et des adolescentes
Et si vous repreniez le pouvoir sur votre bien-être ?
Pour qui ?
Pour les femmes et les adolescentes souffrant du stress et de ses symptômes associés (insomnies, saute d'humeur, fatigue, trouble de l'alimentation...), d'une surcharge mentale, qui se sentent perdues dans leur parcours de vie.
Pourquoi ?
- Agir sur son anxiété
- Réduire son stress,
- Améliorer la gestion de ses émotions,
- Confiance en soi,
- Détente physique et mentale,
- Sommeil récupérateur,
- Préparation mentale à des situations spécifiques (examen, compétitions sportives ou accouchements),
- Renforcer la concentration
- Favoriser le bien-être global.
Comment ?
En utilisant la respiration, associée à des mouvements ou des visualisations, je vous amène à un état de détente profonde qui permettra de travailler sur des problématiques en pleine conscience.
Le nombre de séance de sophrologie en présentiel ou en visio, dont vous aurez besoin ne peut être défini à l'avance, il sera évalué en fonction de votre progression.
Il convient de noter que la sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical conventionnel, mais peut être utilisé en complément pour favoriser le bien-être et la guérison holistique. Il est important de consulter un praticien qualifié et de confiance avant de pratiquer la sophrologie.
Consultation au cabinet ou en visio !
Soin énergétique
Fatigue, stress, émotions bloquées ? Le soin énergétique agit en profondeur
Pour qui ?
Pour les femmes et les adolescentes qui souhaitent lever un blocage émotionnel ou un traumatisme, conscient ou non. Aussi suite à des blessures physiques ou des opérations médicales.
Pourquoi ?
Cette énergie agit sur tous les niveaux de l'être : physique, mental, émotionnel et spirituel.
- soulagement de douleurs
- réduction du stress
- augmentation de la vitalité
- renforcement du système immunitaire en activant le processus d'auto-guerison
- libération des blocages énergétiques
- libération des traumatismes
- élimination des toxines
- meilleure circulation de l'énergie vitale
- clarté mentale
Comment ?
Cette pratique est largement inspirée des connaissances en médecine traditionnelle chinoise, qui utilise l'énergie du vivant. En apposant mes mains au niveau de certaines parties du corps, je vous transmets l'énergie au niveau de vos centres énergétiques .
Même si une séance peut déjà s'avérer efficace, je recommande quatre séances afin de permettre à l'énergie de faire un travail complet, d'en conserver les effets sur du long terme. Il est possible par la suite de faire une séance quand vous en ressentirez le besoin.
Il faut compter environ 1h15 pour une séance, au cabinet ou à distance.
Il est important de noter qu'un soin énergétique ne se substitue pas à un traitement médical conventionnel. Il est complémentaire et peut être utilisé en conjonction avec d'autres thérapies pour promouvoir la guérison globale de l'individu.
Soin au cabinet ou à distance !
Accompagnement
libération et renaissance
Accompagnement de 4 mois pour les femmes qui ont un vécu lourd ou une blessure émotionnelle
Présentation du programme :
Se libérer du poids émotionnel et retrouver une stabilité intérieure durable
Cet accompagnement de 4 mois s’adresse aux femmes qui portent une histoire trop lourde, une blessure émotionnelle qui pèse encore, ou un vécu qui continue d’impacter leur quotidien.
Parce qu’on peut avoir avancé, construit, résisté… et malgré tout continuer à sentir un poids sur le cœur, sur le corps, sur l’esprit.
Un espace pour déposer, comprendre, guérir et renaître.
Pendant 4 mois, je t’accompagne dans un chemin profondément personnel où tu vas :
- te libérer de ce que tu portes depuis trop longtemps,
- comprendre l’origine de tes blocages émotionnels,
- apaiser ton mental et ton système nerveux,
- retrouver de la stabilité intérieure,
- te reconnecter à ton corps, à ton intuition, à ton énergie,
- reconstruire une base solide pour avancer plus sereinement
Une approche globale et transformante
Cet accompagnement mêle :
- sophrologie pour apaiser, ancrer, respirer et rééquilibrer le corps et l’esprit
- Soin énergétique pour libérer les mémoires émotionnelles et soulager les charges profondes
- Coaching pour te guider, redonner du sens, t’aider à poser des actions alignées ;
- Pratiques de reconnexion à soi, travail sur les émotions, réancrage, visualisations, rituels…
- Chaque séance est entièrement personnalisée pour t’accompagner là où tu en es, sans pression, avec douceur et profondeur.
Pour qui ?
Cet accompagnement est fait pour toi si :
- tu portes un passé lourd ou un événement qui n’a jamais vraiment cicatrisé,
- tu as une blessure émotionnelle qui revient malgré les efforts,
- tu te sens épuisée, fragile, submergée ou en perte de repères,
- tu veux enfin te libérer et avancer plus sereinement,
- tu as besoin d’un espace sécurisant, bienveillant et profondément humain.
Ce que tu retrouveras au fil des 4 mois :
- Plus de calme intérieur
- Une énergie plus stable
- De la clarté émotionnelle
- Une nouvelle relation à toi-même
- De la force, de l’élan, une sensation de légèreté
- Une vraie transformation, en profondeur
Soin au cabinet ou à distance !
Accompagnement femme enceinte
Gérer le stress, mieux vivre les émotions, se préparer sereinement à l’accouchement
Pour qui ?
Les femmes enceintes désireuses de vivre leur grossesse comme un moment privilégié avec leur bébé.
Pour celles qui souhaitent créer dès les premiers mois de grossesse une relation privilégiée avec leur bébé.
Pour celles qui appréhendent la grossesse, l'accouchement ou le post-partum, en raison d'une mauvaise expérience passée ou non.
Pour les futures mamans qui veulent être actrices de leur accouchement.
Pour quoi ?
- vivre en pleine conscience ce moment sacré qu'est la grossesse
- évacuer les peurs/angoisses liées à l'accouchement
- être active lors de l'accouchement
- affiner la connaissance de son corps
- être accompagner dans la bienveillance et la sororité
- renforcer le lien mère/bébé
- appréhender les changements hormonaux
- soulager les tensions musculaires
Comment ?
Vous bénéficiez de toute mon expérience, savoir-faire et connaissances autour des femmes.
Cet accompagnement comprend :
- 5 séances de sophrologie,
- un suivi individualisé.
* il est possible d'associer les soins énergétiques et/ou le massage Lemniscate pour un accompagnement complet.
Il est important de noter que cet accompagnement ne remplace pas les soins médicaux préconisés.
Massage bien-être
Lemniscate
Idéal en période de fatigue, de transition ou de surcharge émotionnelle
Le lemniscate tient son nom de la figure géométrique du même nom, symbole de l’infini. Il s’agit d’une technique manuelle de massage bien-être, basée sur des mouvements en forme de huit, pratiquée pour harmoniser les différentes polarités de l’être.
Pour qui ?
Si vous avez besoin de lâcher prise, de déconnecter avec le monde extérieur, de vous retrouver avec votre moi intérieur, si vous supporter trop de stress dans votre quotidien, vous êtes épuisées, surmenées, avez des tensions musculaires, juste besoin d'une pause douceur et subtile, ou un trop plein d'émotions.
Pourquoi ?
- régénérer la circulation énergétique
- renouveler l'énergie
- harmoniser le corps et le mental
- évacuer les tensions
- lâcher-prise
- vivre une expérience unique
- pour une relaxation approfondie
- des effets sur le moyen terme
Comment ?
Avec ses mouvements en huit, le massage Lemniscate impulse une onde de forme qui rétablit la communication énergétique entre les cellules du corps. Ce soin est rythmé aussi par des instants de transmission énergétique à des endroits stratégiques du corps afin d'en décupler les effets.
Vous bénéficiez d'un massage de la tête aux pieds des deux côtés pendant plus d'une heure!!
Il convient de noter que le massage bien-être Lemniscate ne se substitue pas à un traitement médical conventionnel, mais peut être utilisé en complément pour favoriser le bien-être et la guérison holistique.
pose de ventouses/
cupping therapy
Libérez les tensions en profondeur avec la cupping thérapie
La cupping therapy, ou thérapie par ventouses, est une pratique traditionnelle qui remonte à plusieurs milliers d'années et qui est utilisée dans diverses cultures, notamment en Chine et au Moyen-Orient.
Pour qui ?
Cette technique s'adresse aux femmes souhaitant intervenir sur des problématiques aussi larges que variées. La cupping therapy est utile pour les sportives suite à blessures ou pour une meilleure récupération, mais aussi pour les femmes ayant des douleurs chroniques ou aigues.
Pour quoi ?
-Soulager de la douleur : musculaires et articulaires, comme celles liées aux douleurs chroniques, aux tensions musculaires ou à l'arthrite.
- Améliorer la circulation sanguine : En créant un vide sur la peau, la cupping therapy peut stimuler la circulation sanguine dans la zone traitée, favorisant ainsi le processus de guérison et apportant plus d'oxygène et de nutriments aux tissus.
- Détente musculaire : relâcher les muscles tendus et réduire les spasmes musculaires, ce qui contribue à une meilleure flexibilité et à une diminution de la douleur.
- Éliminer les toxines : stimule le système lymphatique et en favorise l'élimination des déchets.
- Réduire le stress et l'anxiété : aide à réduire le stress et l'anxiété.
- Amélioration la santé respiratoire : action sur l'asthme et les bronchites, en aidant à dégager les voies respiratoires et à améliorer la fonction pulmonaire.
Comment ?
Par application de ventouses sur la peau pour créer la succion :
- soit par la chaleur pour créer crée une dépression lorsque la ventouse est placée sur la peau.
- soit par une pompe à vide pour aspirer l'air à l'intérieur de la ventouse.
Durée : les ventouses sont généralement laissées en place pendant 5 à 20 minutes, selon la condition traitée et la tolérance de la cliente.
Retrait des ventouses : Une fois le temps écoulé, je retire délicatement les ventouses, puis j'effectue un massage doux sur la zone traitée afin d'aider le corps à évacuer les toxines et autres déchets par les organes émonctoires.
Après la séance : Des marques rouges ou des ecchymoses peuvent apparaître sur la peau là où les ventouses ont été appliquées. Cela est normal et disparaît généralement après quelques jours.
Suivi : Selon les besoins du client, plusieurs séances peuvent être recommandées. Un suivi régulier permet d'évaluer l'efficacité du traitement.
Il convient de noter que le massage bien-être Lemniscate ne se substitue pas à un traitement médical conventionnel, mais peut être utilisé en complément pour favoriser le bien-être et la guérison holistique.
Publications medicales : JLE - Médecine thérapeutique - Les ventouses en médecine : état des lieux
Préparation mentale
Reprogrammez votre esprit pour réussir
Pour qui ?
Pour la femme ou l'adolescente sportive, peu importe le niveau, si vous souhaitez vous dépasser, je vous accompagne sur plusieurs séances.
Pourquoi ?
- se préparer à une compétition, un challenge
- dépasser ses limites
- prendre conscience des ses capacités
- se débarrasser du stress avant et pendant une compétition
- augmenter ses performances
Comment ?
De façon progressive, à l'aide de méthodes et techniques qui ont déjà faits leurs preuves telles que la sophrologie, la visualisation, et autres outils de préparation mentale, je vous accompagne en prenant en compte les particularités liées aux femmes, comme les changements hormonaux.
Les séances peuvent se dérouler aussi bien à mon cabinet, en extérieur, lors de l'entrainement, ou encore en visio.
Dans mon accompagnement, je propose aussi la pose de ventouses et le massage sportif par ventouses si besoin.
J'accompagne déjà des sportives dans le domaine de la boxe, du foot et de la gym aux agrès.